Μελέτη επιστημόνων του Roehampton έδειξε ότι όσοι επιλέγουν να ξυπνήσουν νωρίς το πρωί είναι πιο υγιείς και πιο αδύνατοι από τους υπναράδες. Η ψυχολογία τους είναι καλύτερη και νιώθουν πιο ευτυχισμένοι και πιο πλήρεις. Ο καλός ύπνος το βράδυ, έχει σχετιστεί δεκάδες φορές με την καλύτερη ψυχοσωματική υγεία, το υγιές σωματικό βάρος και το αίσθημα ικανοποίησης από τη ζωή.
Το πρωινό ξύπνημα μας κάνει καλό
Μελέτη επιστημόνων του Roehampton έδειξε ότι όσοι επιλέγουν να ξυπνήσουν νωρίς το πρωί είναι πιο υγιείς και πιο αδύνατοι από τους υπναράδες. Η ψυχολογία τους είναι καλύτερη και νιώθουν πιο ευτυχισμένοι και πιο πλήρεις. Ο καλός ύπνος το βράδυ, έχει σχετιστεί δεκάδες φορές με την καλύτερη ψυχοσωματική υγεία, το υγιές σωματικό βάρος και το αίσθημα ικανοποίησης από τη ζωή.
