Πολλά οξέα αλλά και χρόνια νοσήματα μπορούν να προληφθούν, χαρίζοντάς μας κατά μέσο όρο, περισσότερα από 10 επιπλέον χρόνια υγιούς ζωής.
Νοσήματα, όπως τα καρδιαγγειακά και ορισμένες μορφές καρκίνου, μπορούμε να τα προλάβουμε, με τις κατάλληλες εξετάσεις στην έγκαιρη διάγνωσή τους. Όμως, η πρόληψη δεν είναι μόνο η διάγνωση, το γνωστό check-up.
Πολλά νοσήματα μπορούμε να τα αποφύγουμε, τροποποιώντας συνήθειες που τα προκαλούν. Αν μάθουμε να ζούμε υγιεινά, προστατεύουμε την υγεία μας και αυξάνουμε το μέσο όρο ζωής μας.
Η κακή διατροφή σχετίζεται αιτιολογικά με την παχυσαρκία, το σακχαρώδη διαβήτη, την υπέρταση, την οστεοπόρωση και ορισμένους καρκίνους του πεπτικού συστήματος.
Κάθε τσιγάρο "κόβει" κατά μέσο όρο, 8 λεπτά από τη ζωή του καπνιστή.
Το άγχος αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, αναπνευστικές διαταραχές, υπέρταση, ψυχικές διαταραχές, ημικρανίες, κ.α.
Η φυσική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, εγκεφαλικά, οστεοπόρωση, παχυσαρκία, κ.α.
